對於那些擔心新的冠狀病毒的人來說,在體育館裡進行的“有氧運動”課可能具有新的含義。
運動是保持身體健康的處方,但是隨著疫情的發展,去健身俱樂部是否明智?
一些城市和州-包括洛杉磯,舊金山,紐約,新澤西州和康涅狄格州-已經為其居民決定了這個問題,命令體育館關閉以最大程度地擴大社會距離並幫助阻止病毒傳播。
一些全國性的健身連鎖店,包括LA Fitness,已經暫時關閉了美國所有地區。 Gold's Gym已關閉所有公司所有的美國俱樂部,包括德克薩斯州,俄克拉荷馬州,聖路易斯,阿拉巴馬州,卡羅來納州,科羅拉多斯普林斯和加利福尼亞州威尼斯的健身房。
3月16日,冠狀病毒工作隊敦促美國人避免聚集10人以上的團體,從而有效地關閉了團體健身課程。
健身房仍然開放的地方呢?
芝加哥西北醫學部傳染病醫師邁克爾·艾森博士說,對於沒有症狀且生活在沒有廣泛疾病的地區的健康年輕人來說,去健身房是安全的。
社交時可以去健身房嗎?對冠狀病毒問題的回答2003年3月16日:56“但他們必須格外小心,”艾森告訴《今日》。
“您有很多人來使用共享設備。鍛煉時,經常會擦臉和鼻子以除掉汗水,然後觸摸車把,這對於某人可能共享該病毒是個好方法。”
隨著更多病例的出現,去健身房是否安全可能會隨著時間而改變。遵循當地的指導也很重要,因為某些地區的疫情比其他地區更嚴重。
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更為重要的問題可能是:即使看起來安全,您是否應該去健身房? 膠原槍 ,以防止疫情惡化。
艾森指出,那些因COVID-19並發症而處於危險之中的人(60歲以上的老年人和患有基礎疾病的患者)應盡量減少其與公眾的接觸,包括跳過體育館。 80多歲的父親已停止去健身俱樂部保護自己。
冠狀病毒預防措施:如何清潔您的家庭,辦公室和設備2003年3月12日:26對於那些想要保持最大社交距離的人,最安全的鍛煉方式可能是在家庭健身房中。
艾森指出,那些決定去健身俱樂部的人在鍛煉前後都應該勤於洗手。
冠狀病毒自我隔離101:您需要了解的內容2002年3月12日:53這裡是針對沒有廣泛爆發的地區健康年輕人的更多建議:
使用有氧運動或舉重設備:使用設備前後,請務必用抗菌擦拭布徹底擦拭機器-幹毛巾或加水毛巾不會奏效。嘗試消毒所有表面。與他人保持距離。
艾森說,參加集體課:有氧運動課的人數相對較少,參與者之間通常存在合理的分隔度。但是,冠狀病毒特別工作組現在再次敦促美國人避免聚集超過10人的團體,因此團體適應性正在停止。
在瑜伽課上使用自己的墊子。如果使用健身俱樂部提供的墊子,請用抗菌抹布清潔。
在游泳池裡游泳:艾森說,游泳池裡的氯很可能會滅活病毒,因此圈幾圈的事情可能就不那麼重要了。
他說:“更大的問題是,您必須在共享的更衣室裡換衣服,人們經常觸摸嘴巴,鼻子和臉,然後可能會觸摸更衣室。”
“如果這樣做,在游泳池裡游泳前後,請仔細洗手。”
冠狀病毒你要去健身房嗎?在家嘗試這項運動2002年3月11日:37外面跑步:這似乎是最好的選擇。病毒學家,流行病學家,NBC新聞科學撰稿人約瑟夫·費爾說,陽光是“自然界最偉大的消毒劑”,因為紫外線可以使細菌和病毒失活。
在戶外運動時,打噴嚏或咳嗽時離你足夠近的人也會使呼吸道飛沫到達您的身體。
舊金山市已下令居民在4月7日之前只能呆在家裡,除基本需求外,只要人們保持至少6英尺的社交距離,舊金山市便允許進行戶外活動,例如散步,遠足或跑步。
建立家庭健身館:讓您入門的產品和設備。 21,201905:01其他日常活動:去餐館或咖啡館:一些城市和州已下令關閉餐館,但外賣和送貨除外。艾森說,在餐館仍然營業的地方,出去吃飯通常是安全的。烹飪過程將使病毒滅活。但是,如果有人生病坐在您旁邊或在餐廳工作,請要求該餐廳搬家或不吃飯。不要組隊參加,因為冠狀病毒特別工作組正在敦促美國人避免聚集超過10人的小組。
理髮:艾森說,因為只有你和理髮師,所以風險要低一些。但是要遠離生病的客人,在等候區接觸任何東西後要洗手。他說:“如果理髮師生病了,那一天我可能不會剪頭髮。”
帕沃夫斯基A. Pawlowski是《今日》特約編輯,專注於健康新聞和功能。之前,她是CNN的作家,製片人和編輯。
對於那些擔心新的冠狀病毒的人來說,在體育館裡進行的“有氧運動”課可能具有新的含義。
運動是保持身體健康的處方,但是隨著疫情的發展,去健身俱樂部是否明智?
一些城市和州-包括洛杉磯,舊金山,紐約,新澤西州和康涅狄格州-已經為其居民決定了這個問題,命令體育館關閉以最大程度地擴大社會距離並幫助阻止病毒傳播。
一些全國性的健身連鎖店,包括LA Fitness,已經暫時關閉了美國所有地區。 Gold's Gym已關閉所有公司所有的美國俱樂部,包括德克薩斯州,俄克拉荷馬州,聖路易斯,阿拉巴馬州,卡羅來納州,科羅拉多斯普林斯和加利福尼亞州威尼斯的健身房。
3月16日,冠狀病毒工作隊敦促美國人避免聚集10人以上的團體,從而有效地關閉了團體健身課程。
健身房仍然開放的地方呢?
芝加哥西北醫學部傳染病醫師邁克爾·艾森博士說,對於沒有症狀且生活在沒有廣泛疾病的地區的健康年輕人來說,去健身房是安全的。
社交時可以去健身房嗎?對冠狀病毒問題的回答2003年3月16日:56“但他們必須格外小心,”艾森告訴《今日》。
“您有很多人來使用共享設備。鍛煉時,經常會擦臉和鼻子以除掉汗水,然後觸摸車把,這對於某人可能共享該病毒是個好方法。”
隨著更多病例的出現,去健身房是否安全可能會隨著時間而改變。遵循當地的指導也很重要,因為某些地區的疫情比其他地區更嚴重。
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更為重要的問題可能是:即使看起來安全,您是否應該去健身房? 膠原槍 ,以防止疫情惡化。
艾森指出,那些因COVID-19並發症而處於危險之中的人(60歲以上的老年人和患有基礎疾病的患者)應盡量減少其與公眾的接觸,包括跳過體育館。 80多歲的父親已停止去健身俱樂部保護自己。
冠狀病毒預防措施:如何清潔您的家庭,辦公室和設備2003年3月12日:26對於那些想要保持最大社交距離的人,最安全的鍛煉方式可能是在家庭健身房中。
艾森指出,那些決定去健身俱樂部的人在鍛煉前後都應該勤於洗手。
冠狀病毒自我隔離101:您需要了解的內容2002年3月12日:53這裡是針對沒有廣泛爆發的地區健康年輕人的更多建議:
使用有氧運動或舉重設備:使用設備前後,請務必用抗菌擦拭布徹底擦拭機器-幹毛巾或加水毛巾不會奏效。嘗試消毒所有表面。與他人保持距離。
艾森說,參加集體課:有氧運動課的人數相對較少,參與者之間通常存在合理的分隔度。但是,冠狀病毒特別工作組現在再次敦促美國人避免聚集超過10人的團體,因此團體適應性正在停止。
在瑜伽課上使用自己的墊子。如果使用健身俱樂部提供的墊子,請用抗菌抹布清潔。
在游泳池裡游泳:艾森說,游泳池裡的氯很可能會滅活病毒,因此圈幾圈的事情可能就不那麼重要了。
他說:“更大的問題是,您必須在共享的更衣室裡換衣服,人們經常觸摸嘴巴,鼻子和臉,然後可能會觸摸更衣室。”
“如果這樣做,在游泳池裡游泳前後,請仔細洗手。”
冠狀病毒你要去健身房嗎?在家嘗試這項運動2002年3月11日:37外面跑步:這似乎是最好的選擇。病毒學家,流行病學家,NBC新聞科學撰稿人約瑟夫·費爾說,陽光是“自然界最偉大的消毒劑”,因為紫外線可以使細菌和病毒失活。
理髮:艾森說,因為只有你和理髮師,所以風險要低一些。但是要遠離生病的客人,在等候區接觸任何東西後要洗手。他說:“如果理髮師生病了,那一天我可能不會剪頭髮。”